Enfrentando el jet lag

Un viaje siempre es divertido, pero también bastante cansado, incluso deja malestares cuando se trata de viajar de un continente a otro, tal es el caso del ya conocido jet lag, también conocido como síndrome del cambio de franjas horarias.

El jet lag es la descompensación horaria o síndrome de los husos horarios, que se produce cuando se viaja largas distancias entre regiones con diferente horario.

Nuestro cuerpo está a habituado a un cierto horario, y cuando a razón del viaje cambia drásticamente, necesariamente se presentan malestares, como: fatiga, sueño, nauseas y problemas digestivos en general, falta de memoria, irritabilidad y apatía, entre otros. En cada persona se presenta de diferente forma y pueden tener algunos o todos estos síntomas.

Si se trata de una persona que toma medicamentos, deberá consultar a su doctor para que le indique cómo hará paulatinamente el cambio de horario, para proceder con el tratamiento pese a los cambios.

Antes de viajar

* Dormir bien los días previos

* Evitar la cafeína y las bebida alcohólicas

* Beber mucha agua

Durante el vuelo

* Dormir lo más que sea posible

* Comer muchas veces, y pocas cantidades

* Llevar ropa muy cómoda

Adaptarse a la nueva franja horaria

* El reloj corporal de un viajero que sufre de jet lag necesita tiempo - desde unos días hasta unas semanas dependiendo de la persona.

* Salir a la calle para que la luz del sol entre en su cuerpo y ayude a reprogramar su reloj corporal.

* Cuánto antes se adapte al nuevo horario mejor. Toma algo de café o té durante el día para mantenerse y luego acostarse a una hora temprana según la hora de su destino ayudará.

¡Gane un viaje GRATIS a California!

Recibí este comunicado de la Oficina de Turismo de California en México, y lo comparto con todos mi lectores, ojalá en uno de ustedes caiga el premio, que es un viaje con todos los gastos pagados a California.

(México, DF al 25 de enero de 2010) - La Oficina de Turismo de California en México (CTTC por sus siglas en inglés) lanza el concurso, ¡Conozca California y gane!, donde el participante tendrá la oportunidad de ganar un Gran Premio que consiste en un viaje doble al Estado Dorado con todos los gastos pagados. El concurso consta de cinco preguntas acerca de California y se puede encontrar en el sitio www.ConozcaCalifornia.com. Los participantes podrán enviar sus inscripciones hasta las 23:59hrs del 10 de marzo de 2010.

"Estamos muy entusiasmados con esta oportunidad y el concurso. Invitamos a los mexicanos a visitar el sitio del concurso en ConozcaCalifornia.com para participar y ganar. Es muy sencillo y tendrá la oportunidad de visitar nuestro sitio oficial, VisitaCalifornia.com.mx, donde podrá ayudarse a encontrar las respuestas," dijo Alex Pace, Director de la oficina de Turismo de California en México. "México es vecino de California. Así como invitamos a los vecinos a nuestra casa, California invita a los mexicanos a visitar y disfrutar de la riqueza y las experiencias del Estado de California. El concurso es una manera de abrir las puertas y extender una invitación a México".

Los mexicanos ya han hecho de California su segundo hogar. Cuarenta y nueve por ciento de los mexicanos que viajan a los EE.UU., visitó California en 2008. De estos, 6.7 millones de visitantes, el 43% pasó la noche en California y 378,000 llegaron por vía aérea. Los consumidores mexicanos son un mercado importante para el Estado Dorado, proporcionando un total de ingresos para el Estado de más de USD$1 billón de dólares para la industria turística de California.

El gran premio de este concurso es un viaje doble con todos los gastos pagados durante cuatro días y tres noches a California, incluyendo hotel, boletos de avión y la renta de un auto patrocinado por Avis de Mexico. El segundo premio es una Netbook, y el tercer premio es un iPod shuffle.

Los ganadores serán notificados por correo electrónico y también serán anunciados en el sitio del concurso ConozcaCalifornia.com, en el Facebook de Global Marketing and Sales, http://www.facebook.com/pages/Global-Marketing-and-Sales/136986125768?ref=ts, y en el sitio VisitaCalfornia.com.mx, después de 48 horas hábiles de haber terminado el período del concurso. Los términos y condiciones del concurso se pueden encontrar en: http://www.conozcacalifornia.com/terminos/terminos2.html. El concurso está abierto únicamente a los residentes de México.

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La Oficina de Turismo de California es una organización sin fines de lucro con la misión de desarrollar y mantener programas de mercadeo en asociación con la industria turística del Estado, que mantiene a California como destino Premium. De acuerdo con la Oficina de Turismo de California, el turismo en este Estado produce un total de USD$96.7 billones de dólares anuales, es fuente de empleo para 924 mil californianos y se recaudan USD$5.86 billones en impuestos locales y estatales. Para mayor información sobre la Oficina de Turismo de California, visite www.visitacalifornia.com.mx

Para mayor información favor de contactar a Victoria Osorio en: Victoria.Osorio@1gms.com o a Sara Gonzalez en: sara.gonzalez@1gms.com, Tel: (525) 5-5250 7763.

Encuentro con un delfín

Era una tarde, y el calor apremiaba en Ixtapa. Prestos llegamos a la cita 20 minutos antes de las 4 pm, como nos lo habían indicado. Nos sentamos un rato y vimos a los bellos delfines nadar, luego caminamos y en el estanque último, una madre nadaba con su bebé delfín al lado.

Llegó el entrenador y en una rápida plática nos hablo de los delfines y dio algunas indicaciones, como dónde no debíamos tocarles, pues son zonas muy sensibles: ojos, oídos, etc. Luego, algunas preguntas y respuestas, y pasamos a colocarnos los salvavidas. Estábamos listos para entrar al agua.

Tranquilos bajamos por las escaleras del estanque y un suspiro salió sin querer al sentir lo frío del agua. Nos acercamos hasta el centro y en un momento, ya estaba Chocho frente a nosotros, con esa carita que parecía siempre sonreír. Chocho mide más de 3 metros y es un delfín maduro.

Nos pidieron que nos quedáramos separados unos de otros para que Chocho pudiera nadar entre nosotros, y así lo hicimos. Sentir que ese amigable y gran pez venía justo a mí, me hacía soltar una nerviosa risa de vez en cuando, pero pronto tomé confianza y comencé a acariciarlo cada vez que pasaba junto a mí: piel suave, lisa y cálida, que mis manos rosaban rápidamente.

Eramos un grupo de 5 personas (mi esposo, mi hija, mi sobrino, una chica desconocida y yo), y las bromas no se hicieron esperar: “Chocho canta mejor que yo”, “Muerde, pero no traga”. Luego pasamos a los besos y abrazos, uno por uno nos fuimos aproximando para tener la oportunidad de un mayor acercamiento, sin pensarlo mucho le di un beso sincero, pues me había regalado esa bella e inolvidable experiencia que jamás olvidaré.

Después de casi media hora en el agua, nos despedimos de Chocho, y así nos quedamos con su recuerdo.

Este "Encuentro con delfines" ocurrió en Delfiniti de Ixtapa: www.delfiniti.com